健身功法八段锦的奇妙功效，如何通过“内功修炼”塑造完美身体 八段锦是中国古老而又神奇的一种健身功法，早在宋代就已经广为流传。它包容了道家、儒家和医家的多种养生观念和方法，有“内修外养”之妙，可以修身养性、强身健体、延年益寿。 1. 了解八段锦的由来与基本要素 据说李时中医将八段锦...